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Réussir son gainage

par Naoki KIRIYAMA

Vendredi 8 Mai à 12h15

Naoki KIRIYAMA, Coach Sportif en Développement Personnel Auteur du livre : "Guide de survie en territoire mobilier" édité par "Librinova".

 

Le gainage, c’est comme le ponçage. Beaucoup en connaissent la nécessité, trop peu savent l’exécuter correctement.

 

Le gainage musculaire est un exercice qui permet de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, mais les traditionnelles planches, le gainage statique, ne sont pas la forme la plus recommandée, ni la plus efficace.

Et au chapitre des idées reçues, non, le gainage n’est pas un concurrent de Comme J’aime ou d’Anaca3, il ne fait pas mincir.

Par contre, il a d’autres vertus que Naoki, notre formateur, vous dévoilera au moment de vous enseigner les différentes façons de faire du gainage, de façon amusante et sécuritaire.

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